昨日(21日)有消息爆出,上月12日剖腹产下龙凤胎的安吉丽娜·朱莉,一直都忙于瘦身恢复纤细曲线。据美国媒体报道,怀孕时体重增加超过22公斤的茱莉在产后10天就已瘦身13公斤,目前正和剩下的9公斤“搏斗”。茱莉如此迫不及待地减肥,为的就是陪爱人布拉德·皮特一同亮相下周开幕的威尼斯电影节红地毯。
 
据悉,皮特的新片《阅后即焚》将作为开幕影片于8月27日在威尼斯电影节首映,这使得茱莉“拼瘦身”有着时间压力。而为了瘦得更有效率,茱莉在产后3周便开始魔鬼瘦身计划,遵循“少吃多动”的原则,每天跑跑步机45分钟并做轻量举重训练,并每天在她居住的法国南部庄园长途健走。茱莉的这一魔鬼瘦身计划是否科学?根据妇产科医生的介绍,孕妇剖腹产后3周虽可开始适度运动,但真的要瘦身还是建议等到6周后,因为孕妇产后瘦得太快,易发生蛋白质摄取骤降的风险,这对妈妈和小孩都不利。

据悉,在饮食方面茱莉降低了卡路里摄取,多吃蔬果、有机鸡肉和新鲜鱼类,避吃红肉,甜食更是拒绝,就连月初麦多斯过7岁生日她也不敢碰庆生蛋糕和冰淇淋。所幸的是,茱莉最爱吃的乳酪和牛奶可以无限制地享用。

辣妈的“铲肉”计划

●少吃:

避食红肉、蛋糕、冰淇淋、甜食

改吃蔬果、有机鸡肉、新鲜鱼类

食用牛奶、乳酪

●多动:

每天跑步机跑45分钟

轻量举重训练

庄园内长途健走

骑自行车

洗澡务必冲颈部3分钟